Snaga, ravnoteža i kondicija
Priprema za skijanje obuhvata više od jedne vežbe. Rad na snazi nogu i trupa, ravnoteži i opštoj izdržljivosti može pomoći da lakše podneseš zahteve aktivnosti. Počni dovoljno rano i povećavaj opterećenje postepeno.
Kontrolisano izvođenje
Čučanj, iskorak i prilagođene vežbe ravnoteže mogu biti deo plana ako ih izvodiš pravilno. Zadržavanje uz zid prilagodi sposobnostima i ne forsiraj položaj. Osećaj pečenja nije dokaz da je tehnika ispravna; oštar bol je razlog za prekid vežbe.
Na stazi
Kondiciona priprema ne zamenjuje obuku skijanja, odgovarajuću opremu i poštovanje uslova na stazi. Odmor i prilagođavanje tempa važni su i kada se osećaš dobro pripremljeno.
Šifra izvora: 2026V36.84-85
