Kako funkcionišu
Produžena serija povezuje varijante pokreta tako da se posle zahtevnije prelazi na lakšu. Promena položaja ili smanjenje opterećenja može omogućiti nastavak rada kada prva varijanta postane preteška. To je jedna od tehnika organizacije treninga, a ne obavezan uslov za napredak.
Kvalitet ispred dodatnog ponavljanja
Ovakva serija povećava zamor i nije dobar izbor za učenje nove vežbe. Ne treba nastavljati kada se gubi kontrola pokreta niti forsirati bol. Iskusniji vežbači mogu je povremeno uključiti uz planirani ukupan obim treninga i dovoljan oporavak. Početnicima više koristi dosledno savladavanje osnovnih pokreta.
Šifra izvora: 2026V36.32-33
