Zima ne mora da prekine rutinu
Šetnja, klizanje, sankanje i skijanje nude različite načine da ostaneš aktivan. Biraj aktivnost u skladu sa iskustvom, uslovima na terenu i dostupnom opremom. Mećava, poledica i ekstremna hladnoća nisu prilika za dokazivanje kondicije.
Bez univerzalne tabele kalorija
Potrošnja energije zavisi od trajanja, intenziteta, telesne mase i same aktivnosti. Broj bez tih podataka nije koristan za poređenje. Umesto jurcanja za potrošnjom, planiraj odgovarajuću odeću, zagrevanje, pauze i bezbedan povratak.
Šifra izvora: 2026V36.61
