Praktičan izvor proteina
Mleko sadrži proteine surutke i kazein i može biti deo obroka posle treninga. Ne mora svaki obrok za oporavak da bude specijalizovan sportski proizvod: važni su sastav celodnevne ishrane, količina hrane i to kako ti obrok odgovara.
Izbor prema toleranciji
Kod alergije na proteine mleka mleko nije odgovarajući izbor. Osobe koje teže podnose laktozu mogu razmotriti proizvode bez laktoze, u skladu sa sopstvenim potrebama. Biljni napici se razlikuju po količini proteina, pa treba pročitati deklaraciju. Mleko nije garancija bržeg rasta mišića niti zaštita od povreda.
Šifra izvora: 2026V36.37
