Gradivni materijal i trening
Aminokiseline su sastavni delovi proteina. Za očuvanje mišićne mase važni su odgovarajući unos proteina, trening sa otporom i dovoljan oporavak. Tokom smanjenog energetskog unosa tim navikama treba posvetiti posebnu pažnju.
Dodatak nije zamena za celinu
Ne treba zaključiti da pojedinačna aminokiselina automatski sprečava razgradnju mišića ili suzbija glad. Ukupan način ishrane i trening imaju veću praktičnu važnost od obećanja vezanih za jedan metabolički signal. Proteine možeš unositi iz raznovrsne hrane, a dodatke birati prema stvarnoj potrebi.
Šifra izvora: 2026V36.36
